21 días va ser un programa televisiu espanyol presentat per Meritxell Martorell i dirigit per David F. Miralles. El programa creat per David F.Miralles i Macarena Rey consisteix en reportatges de periodicitat mensual sobre la vida de determinats grups de persones i viscut en primera persona per una periodista, sent emès en la cadena de televisió espanyola Cuatro. En ell les periodistes Samanta Villar Fitó (Temp. 1 i 2), Adela Úcar (Temp. 3, 4, 5 i 6) i, actualment, Meritxell Martorell (Temp. 7), es posen durant 24 hores diàries (en un període de 21 dies), en la pell de diferents grups de persones que viuen situacions alienes a les viscudes per la majoria (gent amb problemes amb les drogues o amb el joc, membres de determinades minories religioses, estiguin o no a Espanya, etc.) per a comprendre i mostrar com són les seves vides, ja que com comenten les diferents periodistes que presenten la sèrie, a inicis de cada episodi, "Hi ha problemes que només s'entenen quan es viuen en la pròpia pell i com no és el mateix explicar-ho que viure-ho ho viuré durant 21 dies".[1]
En desembre de 2014, Cuatro va anunciar la volta del programa, però en aquest cas tornarà amb una nova temporada i nova presentadora després de la marxa d'Adela Úcar.[2] En maig de 2015, es confirma que la presentadora catalana Meritxell Martorell, s'encarregarà del programa des de la seva setena temporada.[3] que es va estrenar el 15 d'abril de 2016 amb un 6,9% de quota.
En la primera temporada, en el programa dedicat al barraquisme se'l va acusar de presumpta implicació en el robatori d'uns ferros, però el cas no va arribar a judici, ja que no es van trobar proves que demostressin que la periodista va tenir coneixement dels fets delictius.[4]
El programa dedicat al món de la pornografia va generar una gran controvèrsia. Cuatro va emetre al cap d'uns mesos una segona edició que va anunciar "sense censura", en la qual va afegir algunes seqüències inèdites.[5][6]
